Bartolomé Freire, psiquiatra (78 años): “Hay cinco tipos de jubilados: descubrí de cuál sos”

En un contexto en el que la esperanza de vida es cada vez mayor, la jubilación ha dejado de verse solo como un mero descanso, transformándose en un período activo, enriquecedor y lleno de posibilidades.

En el libro La jubilación, una nueva oportunidad, el doctor Bartolomé Freire nos anima a ver esta fase no como un “fin”, sino como un “comienzo”, un momento para el crecimiento personal y el aprendizaje continuo.

Bartolomé Freire se licenció en Psiquiatría en la Universidad Complutense de Madrid y amplió su formación en el Instituto Mexicano de Psicoanálisis y la Washington School of Psychiatry. Tras una exitosa carrera en Estados Unidos, trabajó en la Base Aérea Americana de Torrejón de Ardoz, donde adquirió experiencia en la atención a la salud mental en un contexto internacional.

Luego, asumió la dirección de uno de los primeros centros comunitarios de salud mental en la Comunidad de Madrid, un trabajo que considera el más destacado de su carrera. Tras su jubilación a los 60 años, Freire se dedicó a reflexionar sobre esta nueva etapa de la vida, lo que le llevó a investigar sobre el tema y escribir su libro, donde explora cómo la jubilación puede ser una nueva oportunidad para la realización personal.

Cierto, me jubilé a los 60, pero en realidad no fue un retiro definitivo. Siempre creí que la jubilación no debe ser vista como el final de un ciclo, sino como el comienzo de uno nuevo. Tras dejar mi puesto en el centro comunitario de salud mental, sentí que todavía tenía mucho que ofrecer y aprender.

Siempre me interesaron las relaciones humanas y conversar con la gente. Un amigo me regaló El análisis del carácter de Wilhelm Reich, lo que me inspiró a ayudar a las personas a entender su mente. Decidí estudiar medicina y especializarme en psiquiatría.

Al acabar mis estudios, me sentí profundamente conectado con el enfoque del grupo psicoanalítico Peña Retama. Su manera de abordar al paciente me pareció más satisfactoria, especialmente en el tratamiento de patologías como la depresión.

Fue una etapa decisiva que marcó profundamente mi visión de la psiquiatría y de cómo debería ser la atención psiquiátrica. Primero, en México, participé en un proyecto de investigación en el Instituto Psicoanalítico Mexicano, fundado por Erich Fromm.

Luego, en Washington, D.C., me formé durante cuatro años en psicoterapia psicoanalítica, terapia familiar y psicoterapia breve. Allí trabajé principalmente con la población hispana, afectada por traumas derivados de los conflictos en sus países de origen.

Esta experiencia me permitió entender cómo el contexto cultural y socioeconómico influye en la salud mental, y aprendí a integrar la psicoterapia con una visión más holística.

Llevaba tiempo investigado sobre los retos de la jubilación y había encontrado poca bibliografía al respecto. Pensé que podría ser una oportunidad para crear algo valioso y, al mismo tiempo, ayudar a otros a aprovechar la jubilación de manera productiva. Así es como nació mi libro.

Quería identificar las diferentes maneras en que los jubilados organizan su vida. Describo cinco tipos distintos de vivir la jubilación, proporcionando ejemplos y destacando los pros y los contras de cada una.

Identifico cinco tipos de jubilados: los atareados, que aunque estén jubilados, siguen trabajando o encuentran una nueva tarea que ocupa el centro de su vida, generalmente son hombres que se identifican mucho con su trabajo anterior; los disfrutadores, principalmente mujeres que desean aprovechar su libertad para disfrutar de sus hobbies y tiempo libre; los sosegados, que buscan tranquilidad y relajación tras una vida de trabajo, lo cual coincide con su reciente jubilación; los exploradores, que ven la jubilación como una oportunidad para hacer algo nuevo, aprender y expandir sus horizontes; y finalmente, los perdidos, que no encuentran un proyecto propio, lo que les causa incomodidad en su nueva etapa.

Me identifico como explorador atareado.

Tenía experiencia en utilizar cuestionarios en pequeños proyectos de investigación anteriores. Pedí ayuda a Richard Margolies, un psicólogo y doctor americano, y juntos diseñamos el cuestionario y analizamos los primeros resultados.

Comencé hablando con gente sobre el proyecto y les pedí que me recomendaran a jubilados interesados en participar. También colaboraron algunas instituciones, como una asociación de ejecutivos voluntarios, un hospital de día para personas mayores, entre otros de índole diversa.

Primero, es que pocos cambios en la vida transforman tanto como la jubilación. En segundo lugar, la jubilación es como un pasaporte que da acceso a muchos lugares, pero cada uno debe elegir su itinerario. Y finalmente, una jubilación satisfactoria no ocurre espontáneamente, requiere compromiso personal, reflexión, constancia y disciplina.

La salud mental es crucial, especialmente durante la transición a la jubilación, que puede causar desorientación y ansiedad. Es importante prepararse y planificar proyectos antes de jubilarse, explorando alternativas y dándose tiempo para adaptarse. Mirar hacia adentro y centrarse en uno mismo es esencial para planificar una jubilación satisfactoria.

La jubilación está evolucionando hacia un modelo más flexible, permitiendo a las personas trabajar a tiempo parcial o buscar empleo remunerado. Con una mayor esperanza de vida y mejores condiciones de salud, muchos necesitarán ingresos adicionales además de la pensión. Esta flexibilidad permitirá a los trabajadores decidir cuándo y cómo jubilarse. La prejubilación podría volverse menos común, ya que el gobierno es reacio a pagar pensiones tempranas y las personas buscan asegurar ingresos suficientes para una jubilación cómoda.

No creo que se deba psiquiatrizar la jubilación, ya que no tiene por qué ser traumática. Sin embargo, es un cambio significativo con sus propios desafíos, por esa razón deberían desarrollarse más programas de preparación para la jubilación, con el apoyo de las empresas. Los profesionales de la salud mental, como psiquiatras, psicólogos y trabajadores sociales, podrían participar en este proceso de transición.

Hay quien prefiere seguir trabajando y no retirarse, y es totalmente lícito que puedan decidir lo que desean hacer. Sin embargo, creo que la jubilación puede ser una etapa maravillosa donde se puede vivir sin muchas obligaciones externas, aunque conlleva la responsabilidad de decidir cómo usar esa libertad.