La psicología dice que las personas que aman la jubilación no son las que odiaron sus carreras, sino las que siempre entendieron la diferencia entre lo que hicieron y quiénes eran

¿Sabes qué es lo que la mayoría de la gente entiende mal sobre la jubilación? Creen que los jubilados más felices son los que ansiaban escapar de sus trabajos asfixiantes. Los que pasaron décadas contando los días, fantaseando con la libertad de sus prisiones corporativas.

Pero he aquí la clave: quienes realmente prosperan en la jubilación no son los que odiaban su carrera profesional. Son aquellos que disfrutaron de su trabajo, pero nunca permitieron que los definiera. Comprendieron algo fundamental que muchos de nosotros pasamos por alto hasta que es demasiado tarde.

Cuando alguien te pregunta «¿A qué te dedicas?» en una fiesta, ¿cuál es tu respuesta? Si eres como la mayoría, probablemente empieces diciendo tu puesto de trabajo. «Soy profesor». «Soy ingeniero». «Soy gerente».

¿Se han fijado en que decimos «yo soy» en lugar de «yo trabajo como»? No es solo una cuestión de semántica. Es un reflejo de lo profundamente que hemos integrado nuestras carreras profesionales a nuestra identidad.

Pasé 35 años en puestos de mando intermedio en una compañía de seguros, y durante la mayor parte de ese tiempo, yo también fui culpable de esto. Mi trabajo no era solo lo que hacía de nueve a cinco; se había convertido en mi identidad. Los límites se difuminaron tanto que, cuando me perdía la obra de teatro escolar de mi hija Sarah por una reunión, lo justificaba diciendo que era «responsable» en lugar de reconocer que estaba confundiendo mis prioridades con mi identidad.

Los investigadores Daniel Jolles, Veronica M. Lamarche, Jonathan J. Rolison y Marie Juanchich descubrieron que «la jubilación es un proceso psicosocial de transición de identidad y búsqueda de significado (es decir, la creación de una nueva identidad), que se desencadena por los acontecimientos relacionados con la jubilación».

Piénsalo por un segundo. Si has pasado cuarenta años siendo «el contable» o «la enfermera», ¿quién eres cuando ese título desaparece?

Esto es lo que me sorprendió cuando finalmente me jubilé a los 62 años: algunos de mis antiguos compañeros que más se quejaban del trabajo son ahora los que más dificultades tienen con la jubilación. Mientras tanto, otros que disfrutaron genuinamente de sus carreras están viviendo la mejor etapa de sus vidas.

¿Cuál es la diferencia?

Los jubilados felices comprendieron que amar lo que uno hace no significa que deba consumirlo por completo. Tenían pasatiempos que nada tenían que ver con hojas de cálculo o metas de ventas. Mantuvieron amistades fuera de su sector. Definieron el éxito en términos más amplios que los ascensos y los sueldos.

Las investigaciones sobre la identidad social de los jubilados muestran que aquellos que mantienen una fuerte conexión emocional con su identidad laboral anterior reportan una mayor satisfacción en la jubilación, lo que sugiere que una comprensión clara del rol profesional y su separación de la identidad personal puede facilitar la transición a la jubilación.

En otras palabras, puedes honrar y valorar tu carrera sin dejar que defina por completo tu identidad. La clave está en mantener esa conexión emocional, comprendiendo que siempre fue solo una parte de un panorama mucho más amplio.

Varios años antes de jubilarme, tuve lo que podría llamarse una llamada de atención. Un pequeño susto cardíaco a los 58 años que resultó no ser nada grave, pero me asustó lo suficiente como para replantearme todo. Recostado en esa cama de hospital, no pensé en los informes trimestrales ni en las reuniones de equipo. Pensé en todos esos partidos de fútbol que me había perdido, en los aniversarios que había celebrado trabajando, en las conversaciones que había interrumpido porque los correos electrónicos me parecían más urgentes.

Fue entonces cuando me di cuenta: había estado tan ocupado con mi trabajo que me había olvidado de ser esposo, padre, amigo y, simplemente… yo mismo.

El psiquiatra Ahron Friedberg, MD , lo expresa a la perfección: “La jubilación es una etapa importante de nuestra vida, y debemos prepararnos para ella con honestidad y competencia”. Parte de esa preparación implica comprender que lo que hacemos por dinero y quiénes somos como personas son dos cosas distintas.

¿Cómo empezar a separar tu trabajo de tu valía personal? No se trata de descuidar tu carrera, sino de valorar más todo lo demás.

Empieza por esto: ¿Qué te apasionaba antes de que tu carrera profesional lo absorbiera todo? ¿Qué te hacía reír cuando tenías veinte años? ¿De qué podías hablar durante horas sin mirar el móvil?

Para mí, fue escribir. No informes comerciales ni evaluaciones de desempeño, sino escribir de verdad. Historias, observaciones, intentos de comprender este caos llamado vida. Siempre lo había descartado por considerarlo poco práctico, pero ahora se ha convertido en una de mis mayores fuentes de alegría durante mi jubilación.

Los estudios demuestran que las personas que planifican activamente y participan en actividades significativas después de la jubilación, como el voluntariado o el cultivo de aficiones, experimentan una mayor satisfacción, lo que indica que un enfoque proactivo para redefinir la propia identidad más allá del trabajo contribuye a una jubilación satisfactoria.

Quienes disfrutan de la jubilación no esperaron hasta su último día de trabajo para descubrirlo. Cultivaron intereses, relaciones y pasiones a lo largo de su trayectoria profesional. Al jubilarse, no perdieron su identidad; por fin tuvieron tiempo para Esto puede sonar contradictorio: algunos de los jubilados más felices que conozco siguen trabajando.explorarla en profundidad.

No de la misma forma agotadora de trabajar sesenta horas a la semana, pero han encontrado maneras de mantenerse conectados con el trabajo a su manera. Consultoría unas horas a la semana. Enseñanza. Tutoría. Escritura (me declaro culpable).

Hallazgos recientes revelan que los hombres que continúan trabajando de alguna manera durante su jubilación reportan un mayor bienestar emocional y satisfacción con la vida, lo que subraya la importancia de mantener un sentido de propósito e identidad a través de actividades relacionadas con el trabajo.

¿La diferencia? Eligen trabajar porque quieren, no porque necesiten demostrar algo o porque no sepan qué más hacer con su tiempo. Su trabajo está al servicio de su vida, no al revés.

El psicólogo Robert N. Kraft, doctor en psicología, señala que “la jubilación es un proceso psicosocial de transición de identidad y búsqueda de sentido”. Cuando ya se ha encontrado un sentido más allá del puesto de trabajo, esa transición se convierte en una oportunidad, no en una crisis.

Esto puede sonar contradictorio: algunos de los jubilados más felices que conozco siguen trabajando.

No de la misma forma agotadora de trabajar sesenta horas a la semana, pero han encontrado maneras de mantenerse conectados con el trabajo a su manera. Consultoría unas horas a la semana. Enseñanza. Tutoría. Escritura (me declaro culpable).

Hallazgos recientes revelan que los hombres que continúan trabajando de alguna manera durante su jubilación reportan un mayor bienestar emocional y satisfacción con la vida, lo que subraya la importancia de mantener un sentido de propósito e identidad a través de actividades relacionadas con el trabajo.

¿La diferencia? Eligen trabajar porque quieren, no porque necesiten demostrar algo o porque no sepan qué más hacer con su tiempo. Su trabajo está al servicio de su vida, no al revés.

El psicólogo Robert N. Kraft, doctor en psicología, señala que “la jubilación es un proceso psicosocial de transición de identidad y búsqueda de sentido”. Cuando ya se ha encontrado un sentido más allá del puesto de trabajo, esa transición se convierte en una oportunidad, no en una crisis.

Por Farley Ledgerwood. Escritor residente en Toronto, se especializa en desarrollo personal, psicología y relaciones, ofreciendo a sus lectores consejos prácticos y aplicables.